Войти
 

Занятия для беременных


Длительность: 5 недель
Курс для женщин со второго триместра беременности. Поможет сохранить форму, укрепить организм и обеспечить здоровое протекание беременности.

В программе данного курса:

- сбалансированный рацион для беременных и адаптация питания по индивидуальным потребностям;
- контроль набора веса по неделям беременности и коррекция рациона при необходимости;
- безопасные тренировки для беременных: силовые и кардиотренировки, йога, пилатес и растяжка;
- профилактические комплексы: дыхательная гимнастика, укрепление мышц спины и тазового дна;
- советы по возвращению к физической активности после родов.

Написать о неактуальной информации.