Базовый урок для новичка урок станет полноценным занятием, а для уже практикующих можно использовать его, как разминочный комплекс.

Основной задачей данного видео-урока является активизация всех тканейи энергооболочки нашего организма.

На начальном этапе занятий уроки рассчитаны на укрепление основных крупных групп мышц, которые формируют мышечный корсет нашего тела.