Курс о том, как проявляется тревога и почему, какие тревожные расстройства бывают, какие есть техники самопомощи при тревоге, беспокойстве и панике и как их использовать в ситуациях тревоги и напряжения.

Этот курс от Скиллбокс отлично подойдет:
- Тем, кто тревожится за свое здоровье и жизнь близких
- Тем, кто испытывает тревогу при взаимодействии с другими людьми
- Тем, кто тревожится из-за будущего

Курс построен на подходе КПТ (когнитивно-поведенческой терапии), эффективность которого доказана в работе с тревогой и паникой не только исследованиями, но и обширным опытом личной практики экспертов, участвующих в создании курса.

Вас ждет обширная теоретическая база, подкрепленная релевантными практикоориентированными домашними заданиями: упражнениями и техниками, а также очень заботливая и бережная атмосфера всего курса, которая способствует постепенным положительным изменениям при включенности студента в курс.