Висцеральный самомассаж – это воздействие на внутренние органы посредством мягких нажатий и тянущих движений с целью восстановления положения органов.

Благодаря массажу можно нормализовать многие обменные процессы в организме.

На данном курсе вы пошагово освоите данную технику массажа с опытным инструктором и будете наслаждаться прекрасным самочувствием, подтянутым животом.

Модули программы курса:

- Все о дыхании животом. Мифы, польза и правильность выполнения. Несколько фактов о мышцах и о том, как правильно их тренировать
- Низ живота. Поиск низа живота и дыхание низом живота
- Верх живота. Опасность неправильного верха живота. Секреты освоения
- Удияна Бандха
- Три Бандхи. Мула, Удияна и Джаландхара Бандхи
- Наули и ее методология освоения
- Агнисара Дхаути. Огненное Очищение
- Упражнения, встраиваемые в вашу повседневную жизнь