Первой и основной задачей дзадзэн считается успокоение тела и проникновенное понимание феноменов существования.

Приверженцы дзадзэн считают, что стоит успокоить ум - и жизнь наладится, тело и психика восстановятся и мир станет прекрасным.

В данном курсе дается пошаговый алгоритм, который позволит вам понять, что такое настоящая медитация и насколько она эффективна для вас и вашей жизни.