Войти
 
×

Все Курсы


Отобразить пароль    Забыли пароль?

Войти

для тех, кто ищет курсы:

Как правильно качать пресс со скручиванием (без вреда для позвоночника)

Известное упражнение «Скручивание» хорошо развивает мышцы пресса. Неправильное выполнение чревато травмами шеи и позвоночника. Незнание техники скручиваний делает упражнение бессмысленным и опасным.

Фитнес-тренер Александра Бонина рассматривает типичные ошибки при качании пресса: арка в пояснице, помощь руками и наклон головы. Автор предлагает способы исправления ошибок. Видео поможет добиться более эффективных результатов и избежать травм.

Написать о неактуальной информации.

Оставить отзыв

Отправить Чтобы оставлять отзывы, вам необходимо войти на сайт: