Курс посвящен подробному разбору ошибок любителей в плавании вольным стилем и способам их устранения. Курс включает в себя лекционный материал по ошибкам:
- в гребке
- в положении тела
- в работе ног
- в дыхании
- в проносе
- в согласова­нии рук и ног
- в согласова­нии работы рук

Предложено большое количество упражнений.

Курс ведут участники Олимпий­ских Игр, главный тренер ФССП ЦиклON и сборной РФ по триатлону Игорь Сысоев и пятикрат­ный чемпион мира по плаванию на открытой воде Юрий Кудинов.