Разумный биохакинг: как навсегда улучшить качество своей жизни
Рано или поздно, каждый из людей задумывается о том, как ему сохранить крепкое здоровье на протяжении всей жизни, как продлить эту самую жизнь и как исправить все проблемы организма, которые из-за бешеного ритма современности давно находятся в запущенном состоянии.
Многими причинами и многими путями приходят люди к выводам, что организм требует бережного к нему отношения.
Что же такое биохакинг?
Трактуют это слово по-разному. Кто-то биохакерами называет людей, которые хотели вживить себе под кожу микрочипы, контролирующие определённые жизненные процессы. Кто-то считает, что биохакинг – это обычное правильное питание, которое иногда включает в себя дни лечебного голодания.
Предлагаем начать с изучения основ и самим прийти к ответу, что же такое биохакинг. «Hacking» обозначает взлом. Приставку био все мы прекрасно знаем. Соответственно, – взлом чего-то биологического? Здоровья, жизнеобеспечивающих процессов? Давайте разбираться.
«Не ищите в спорте здоровья, его там нет. Здоровье есть только в физкультуре». Сегодня, когда мы знаем о человеческом организме всё больше с каждым днём, это утверждение остаётся правдивым. Суть его проста и проповедует умеренность и рассудительность. В поисках здоровья не стоит стремиться быть быстрее, выше, сильнее. Стоит готовить своё тело умеренно, не работая на износ.
Давайте вспомним коренных жителей горной страны Грузия, символами которой всегда являлись гостеприимство, богатая кухня, вино и долголетие. Казалось бы, люди, при упоминании которых все сразу вспоминают еду и алкоголь, должны быть живым примером отрицательных последствий чревоугодия. Но Грузия всегда занимает лидирующие места в списках средней продолжительности жизни! Дело в том, что развивая свои умения в производстве алкоголя, грузины не забывали и о развитии принципов его потребления – о развитии культуры пития. Умеренность и рассудительность горцев и сегодня позволяет им наслаждаться природными дарами, не нанося своему здоровью вред. Это и есть главный принцип биохакинга.
Умение быть умеренным в любом из своих действий, следить за тем, как совершаемое вами влияет на ваш организм, уметь бороться со своими страстями и находить альтернативные решения для их успокоения. Это не взлом созданного природой, но дотошное знание всего, что происходит вокруг вашего тела, и умение править происходящее в удобную для вас сторону.
Если человек решил стать на путь долголетия и здоровья, первой и главной его целью должен стать сбор информации о собственном теле. Пора отбросить яркие и пёстрые книги о саморазвитии и взять в руки научные работы, позволяющие «без купюр» и маркетинговых упрощений понять, как работает наш с вами организм. Долой модные книги о вреде курения – несколько научных статей, которые рассматривают процесс курения с технической стороны, и мысль, что пора бы оставить сигареты за пределами своей жизни, прочно поселится в ваших головах. Несколько медицинских статей о работе связок и суставов – и вот уже разминка перед тренировкой для вас не будет скучным времяпрепровождением, а станет важнейшим элементом занятий.
Самопознание и познание мира – это основы, фундамент биохакинга. Именно здесь вы поймёте, какие из элементов вашей нынешней жизни стоит изменить, какие – развить, чего стоит избегать и что стоит испытать на себе. Именно на них вы будете строить свою долгую здоровую жизнь.
Биохакинг – это способ понять свой организм, научиться его совершенствовать и улучшить качество своей жизни. Основа – самообучение, познание себя и окружающего мира. Не нужно никаких методик, чужих мнений и книжек в ярких обложках – вы сами найдёте ответы на свои вопросы, лишь став на путь изучения мира вокруг.
4 мая 2018