Уроки сальсы для начинающих: бесплатные видео для занятий дома
Родиной сальсы считается Куба. В 50-х годах прошлого века особую популярность среди молодежи Гаваны приобрело заведение Casino Deportiv, что в переводе с испанского означает «спортивный клуб». Именно там молодые люди начали изобретать и практиковать первые па, собираясь в круг (rueda). Отсюда пошло название танца – Rueda de Casino, а стиль стал зваться casino, став одним из самых популярных в мире. Существуют и другие разновидности: Пуэрто-Рико, Лос-Анджелес, венисуэльский, колумбийский стиль Касино. Все они похожи, отличаясь только деталями.
Научиться основам этого латинского танца можно по урокам на сайте ВСЕ КУРСЫ ОНЛАЙН. Мы подобрали лучшие обучающие видео по парной и сольной сальсе для начинающих.
Базовые шаги
Олеся – хореограф московской танцевальной школы «Мартэ» - покажет набор базовых шагов: на месте, вперед-назад, вправо-влево, полуповорот бедра, поворот вокруг оси. Каждый прием демонстрируется в медленном темпе, быстром и под музыку, что упрощает восприятие. Демонстрация спереди и сбоку позволяет быстрее разобраться в нюансах телодвижений. В конце ролика показано, как выглядит связка из разученных па.
Пластика и женственность движений
Виктория Сеславина – хореограф с большим стажем. Вместе со своей помощницей Дашей проведет мини-урок, состоящий из трех частей. В первую очередь рассматриваются упражнения на разогрев и приобретение пластичности, затем разучиваются базовые шаги. В завершение Виктория преподаст несколько приемов, добавляющих женственности и сексуальности. Материал подается легко и доступно – любой повторит дома перед зеркалом без труда. Заучивать па следует постепенно, доводя правильную последовательность передвижений до автоматизма.
Парное занятие
Московская школа A4G Dsnce Studio сделала упор оригинальное, не испорченное носителями других культур, исполнение. В 2017 году стала победителем Кубка Москвы в номинации «Лучшая школа латиноамериканских танцев». Чтобы сохранить традиции, учителями выступают носители. В ролике кубинец Алайн Линарес и его партнерша покажут основные движения в паре. Алайн придерживается мнения, что большинство учителей имеют ошибочные представления о сальсе, поэтому старается дать максимум полезных сведений для правильного восприятия аудиторией.
Вместо фитнеса
Алайн Линарес Монтес, кубинец и преподаватель, в рамках телепередачи «Включи настроение» проведет танцевальную пятиминутку. Используя приведенные приемы вместо фитнеса, можно сбросить лишний вес, укрепить мышцы спины и пресса, получить заряд бодрости и хорошего настроения, весело провести время. Освоить фигуры может каждый – двое ведущих тому подтверждение. Зрители приятно проведут время, узнают тонкости шагов, разворотов, исполнения в паре.
Guapea
Кристина Больбат и Йопи Кинтеро в рамках проекта ESP Club Moscú продемонстрируют позицию Guapea (сокращенное от Guaperia), представляющую собой перемещение короткими шажками взад-вперед, работая на сближение/отдаление. Партнеры выполняют партии в зеркальном отражении. Короткий понятный урок без лишних слов. Отрабатывать можно в домашних условиях. Этого достаточно, чтобы выйти на танцпол среди нетребовательной публики, практиковать дома, выделиться среди друзей.
Увеличение подвижности
Восемнадцатиминутный комплекс от Годжиевой Алены. Допускается использовать в качестве гимнастики, осваивая параллельно базовые па сальсы. В начале даются упражнения на раскрытие грудной клетки, увеличение подвижности плеч, разработку бедер. Они помогут разогреться перед тренировкой. Большая часть видеоурока посвящена разучиванию перемещений в разные стороны с подключением рук (классическая и открытая позиция), правильными движениями бедер. Обаятельная ведущая, приятная музыка, простые задания и небольшое количество времени позволят практиковаться дома.
Enchufla
С испанского слово Enchufla переводится «зажечь», «включить вилку в розетку». На танцплощадке помогает совершить поворот и обменяться партнерами. Для выполнения мужчина переносит руку в положение над головой девушки, становясь за ее спиной, затем перемещается в точку, расположенную перед партнершей. Прием используется, чтобы проводить девушку к другому мужчине и принять новую танцовщицу. Учителя Social Dance Studio подробно покажут принципы, объяснят нюансы.
Важные нюансы
Талантливый ведущий, умеющий доступно и без лишних слов излагать материал, и его помощница помогут выучить азы с нуля. Ученики узнают, как создавать акцент на носок и каблук, держать колени, поставить корпус, расположить руки в паре, сменить направление из открытой и закрытой позиции, развернуть даму под рукой. Упражнения наглядно приводятся в медленном и быстром темпе под музыку – удобно разучивать по очереди в домашних условиях. В конце ролика показана комбинация из собранных вместе элементов.
Новичкам
Многие учителя преподают технику, но почти никто не делает это спиной к зрителю, что приводит к путанице при попытке зеркально повторить происходящее на экране. В этом видеоуроке ведущая демонстрирует элементы спиной к ученику – упрощается восприятие, можно двигаться синхронно с мастером, не затрачивая усилий на попытки разобраться, где права и лево. Тренировка проходит у зеркала – можно фокусироваться на отражении, если удобнее наблюдать за телодвижениями спереди. Дополнительно материал дублируется в текстовом формате на экране – настоящая находка для людей с нарушением слуха и людей, предпочитающих записывать важные моменты.
Side step
Передвижение в сторону и поворот вокруг своей оси научит правильно делать Евгений Папуанаишвили. Он с детства занимался хореографией, к 15 годам уже преподавал в разных студиях. Сейчас является танцором международного класса, чемпионом Москвы и победителем чемпионата Финляндии по латиноамериканским танцам, финалистом международных и российских турниров. У Евгения много достижений на телевидении, своя танцевальная школа. Однажды он провел открытый урок, в котором участвовало 1830 человек.
Регулярные занятия нормализуют работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, делают мышечные ткани эластичными и упругими, помогают поддерживать фигуру в тонусе, улучшают общее самочувствие. Это отличное средство для снятия стресса, профилактики остеохондроза, суставных заболеваний, застоя крови в органах малого таза, проблем с позвоночником.
Смотрите также: Уроки танго для начинающих
3 ноября 2022