Уроки вейкбординга для начинающих: бесплатные видео для самостоятельного обучения
Вейкбординг получил огромную популярность на пляжных курортах. Полуэкстремальный вид спорта основан на элементах слалома, прыжках, акробатике. Напоминает катание на серфинге, сноуборде или скейтборде по поверхности воды. Технически вейкбординг близок к водным лыжам, где так же нужно следовать за катером, рассекая водную гладь, только гораздо более зрелищен.
Научиться вставать на вейк, кататься и выполнять трюки помогут видео уроки. Просмотр роликов поможет избежать ошибок и травм.
Как правильно выбрать вейкборд
Амуниция райдера включает доску, жилет и шлем. Вторые две позиции – чисто для безопасности. Для удобства можно использовать райдерные беспалые перчатки и гидрокостюм. Основные моменты при выборе борда – вес, раданы (выемки на скользящей поверхности), рокеры (прогибы), крепления. Больше реданов – устойчивее конструкция, особенно на скоростях и при приводнении. Для новичков подойдут плавные прогибы, для бывалых – трехступенчатые, слегка угловатые, способствующие лучшему разгону.
Встаем на вейк
Сначала важно пройти вводный инструктаж на суше. Инструктор дает в руки лебедку и тянет за другой конец. Новоиспеченный райдер из положения сидя должен безболезненно перейти в вертикальную стойку. На берегу нужно научиться не перетягивать лебедку на себя и двигаться без рывков. Скорее всего, понадобится несколько дублей, чтобы привыкнуть к новым телодвижениям, побороть рефлексы и обмануть закон притяжения. Полезно потренироваться на балансборде.
Правильный старт
Находясь в воде, нужно держаться за ручку обеими руками и стараться прижимать согнутые в коленях ноги к груди, обхватывая ногу, которая при движении будет впереди. В момент появления тяги, пытаются дотянуться до ручки грудью, одновременно подавая корпус вперед. Так меняется угол наклона тела к поверхности воды, создается подъемная сила. Вставать обязательно плавно. Дальше бедро передней ноги подтягивают в направлении катера.
Что делать в первый день
Первые маневры начинают разучивать, справившись со стартом и нахлынувшими эмоциями. Предварительно понадобится усвоить несколько теоретических положений: ватерная струя, задний кант - подрезка волны на пятках, передний кант – подрезка волны на носках. Управление осуществляется переносом веса на носки или пятки плюс вращением корпуса, как во всех водных видах. В первые дни будет возникать проблема с устойчивостью, но со временем тело привыкнет держать баланс.
Советы новичкам
Стоя на вейке, можно представлять обычную стойку на земле, чтобы равномерно распределить нагрузку на обе ноги.
Пока доска не вышла на поверхность, пытаться вставать бесполезно и вероятность падения почти стопроцентная.
Если борд теряет устойчивость, достаточно подтянуть ручку к животу – помогает сохранить равновесие.
Зарезка на трюк
Качественная зарезка – основа любого трюка, необходимая для набора скорости и наращивания упора. Главное упражнение – развороты на реверс. Положение во время всего прохождения поворота – локти прижаты к ребрам и сильно напряжены, заднее колено согнуто, переднее прямое, центр тяжести смещен назад.
Развороты
Вращение на 360 градусов по округлой траектории. Выглядит просто, однако для выполнения понадобится уверенное держание на воде и достаточно баланса и координации. Две главные проблемы новичков – тянет упасть или утонуть на развороте. В первом случае достаточно присесть и следить за полным натяжением лебедки. Во втором – добавить скорости на этапе зарезки.
Учим олли и олли 180
Базовый трюк с усложненной вариацией (разворотом в воздухе на 180 градусов). Обычно изучают первым. Смысл – подпрыгнуть и приземлиться без падения. Вес тела должен находиться над доской. Иначе на приземлении опора вылетит из-под ног. Типичная ошибка – сильный перевес вперед, когда нос доски зарывается в водную толщу.
Как прыгать рэйли на реверсивной канатке
Выход в воздух с волны является сутью вейкбординга. Приступать к разучиванию трюка желательно после освоения простых маневров. Основа воздушного элемента – прыжок через две волны. Специальные подводящие движения помогут все сделать правильно.
- Умение набирать и регулировать скорость (зависит от угла наклона борда к поверхности глади).
- Техника прогрессивного среза на отходе от волны.
- Плавные повороты и паузы.
- Низкие подпрыгивания.
Как не поймать «швабру»
Шваброй вейк-тусовка называет ситуацию, когда нос вейка цепляется и роллер с размаху ударяется о водяную гладь плашмя. Самое неприятное, что может произойти во время катания. Возможные последствия – потеря сознания, ушибы и даже серьезные травмы. Катание в безветренную погоду на гладкой воде существенно снижает подобный риск. Что еще провоцирует «швабру» и как ее избежать – смотрите в ролике от профессионального инструктора на канале «Трактория».
Трюки на вейкборде
Как научиться выполнять на вейке трюки Backside lipslide, Nose Press, Hoochie Glide, Tantrum Backroll, Half Cab Roll.
Трюков на воде гораздо больше, чем описано в статье для новичков. Однако не стоит гнаться за количеством сразу. Гораздо важнее научиться правильно выполнять базовые маневры и прыжки, а потом экспериментировать дальше.
Смотрите также: Уроки серфинга для начинающих