Войти
 
×

Все Курсы


Отобразить пароль    Забыли пароль?

Войти

для тех, кто ищет курсы:

15 бесплатных приложений для занятий спортом: бег, фитнес, йога и силовые тренировки

Существует около четырёхсот теорий старения, но ни одна не объясняет, почему этот процесс запускается. Однако все мы хотим быть здоровыми, сильными, молодыми и жить как можно дольше. Чтобы этого достичь, как минимум надо правильно питаться и заниматься спортом. С последним помогут различные приложения для смартфона: трекеры бега, личные тренеры, готовые упражнения, медитация, семиминутные зарядки.
 

15 бесплатных приложений для занятий спортом: бег, фитнес, йога и силовые тренировки

Хотите быть всегда молодым и здоровым? Если да, то стоит закачать на смартфон приложения для занятия спортом.


Runtastic

15 бесплатных приложений для занятий спортом: бег, фитнес, йога и силовые тренировкиЕсть желание начать бегать, похудеть и вести здоровый образ жизни? Тогда закачивайте приложение Runtastic. Это фитнес-тренер со стандартными функциями: построение и отслеживание маршрута пробежки, мониторинг скорости, пройденное расстояние и ЧСС (при наличии совместимого пульсометра). Само приложение бесплатное, но в нем есть платные функции. Так что для начала можно потренировать бег, а там уже выбирать различные сценарии для тренировок.

Скачать приложение для iOS, для Android

 


Nike+ Run Club

15 бесплатных приложений для занятий спортом: бег, фитнес, йога и силовые тренировкиБесплатное и популярное приложение от Nike, которое поможет стать марафонцем. Программа собирает и хранит данные о пробежке: темп, пульс (при наличии пульсометра), расстояние, подъёмы. Своими успехами можно делиться с друзьями. Кстати, у Nike есть бесплатные тренировочные планы для разных уровней подготовки: от новичка до эксперта в беге.

Скачать приложение для iOS, для Android

 



Sworkit

15 бесплатных приложений для занятий спортом: бег, фитнес, йога и силовые тренировкиПриложение позволяет выбрать тип тренировки: йога, силовая, растяжка и другие. Вы самостоятельно задаете нужное время от 5 до 60 минут и выполняете упражнения, которые показывают реальные спортсмены в видеоролике. Все ваши результаты сохраняются. Если вы вдруг забываете о тренировке, программа напоминает.

Скачать приложение для iOS, для Android

 


Seven: семиминутные тренировки

15 бесплатных приложений для занятий спортом: бег, фитнес, йога и силовые тренировкиНикаких тренажеров и всего несколько минут в день надо для того, чтобы держать себя в форме. Для тренировок подойдет любое кресло, стена и обычный коврик. Приложение проведет вам зарядку с помощью визуальных таймеров, понятных иллюстраций, голосовых инструкций. Кстати, основой программы была взята тренировка из журнала New-York Times.

Скачать приложение для iOS, для Android

 


Endomondo

15 бесплатных приложений для занятий спортом: бег, фитнес, йога и силовые тренировкиEndomondo — это личный тренер, который записывает ваши успехи и отслеживает физическую активность. Не важно, каким спортом вы занимаетесь: бег, йога, катание на байдарках или велоспорт – все учтется. Программа запишет, с какой скоростью вы двигаетесь и сколько калорий сжигаете при этом. Приложение совместимо с фитнес-часами и фитнес-браслетами. В конце месяца на почту приходит подробный отчет о ваших успехах.

Скачать приложение для iOS, для Android

 

 


RunKeeper

15 бесплатных приложений для занятий спортом: бег, фитнес, йога и силовые тренировкиПриложение RunKeeper насчитывает 26-миллионное сообщество любителей бега. Личный тренер помогает отслеживать все ваши передвижения: прогулки, походы, велотренировки, пробежки. Все детально записывается и отображается в статистиках (темп, дистанция, время и сожженные калории). Есть интеграция с Facebook и Twitter, так что своими успехами можно хвастаться друзьям.

Скачать приложение для iOS, для Android

 


Workout Trainer

15 бесплатных приложений для занятий спортом: бег, фитнес, йога и силовые тренировкиНет времени ходить в зал? Тогда на помощь придет приложение Workout Trainer. Программа позволяет выбрать нужный уровень сложности, цель, продолжительность занятий. Все упражнения показываются в картинках – более 1000 описаний и видеоинструкций. Для удобства показанное на экране объясняется голосовым сообщением.

Скачать приложение для iOS, для Android

 


C25K

15 бесплатных приложений для занятий спортом: бег, фитнес, йога и силовые тренировкиХотите привести себя в форму в кратчайшие сроки, устанавливайте C25K. Тренировки рассчитаны на 8 недель. Начинается с прогулок и пробежек и переходит к более интенсивным нагрузкам.

Скачать приложение для iOS, для Android

 


Daily Yoga

15 бесплатных приложений для занятий спортом: бег, фитнес, йога и силовые тренировкиПриложение дает доступ к 45 занятиям, которые содержат 300 асан. Есть уроки для повышения тонуса, релаксации, похудения. Есть даже отдельные упражнения для проблемных зон – талии, ягодиц и груди. Тренировки рассчитаны на 3 уровня сложности: умеренный, высокий и случайный. Также можно установить желаемое время тренировки: от 5 до 45 минут. Для удобства пользователя асаны сопровождаются видео инструкциями, есть голосовое сопровождение.

Скачать приложение для iOS, для Android

 

 


PumpUp

15 бесплатных приложений для занятий спортом: бег, фитнес, йога и силовые тренировкиPumpUP понравится любителям силовых тренировок и командных видов спорта. Приложение уже насчитывает 5 миллионов пользователей. Это своеобразная сеть, которая объединяет поклонников спорта и позволяет делиться своими результатами. Кроме это у PumpUP есть дневники занятий, сценарии тренировок и интеграция с социальными сетями. Программа предлагает анимационные видео с наглядными инструкциями по выполнению упражнений.

Скачать приложение для iOS, для Android

 


JEFIT

15 бесплатных приложений для занятий спортом: бег, фитнес, йога и силовые тренировкиПриложение JEFIT было создано для грамотного составления упражнений и их правильного выполнения. «Личный тренер» оптимизирует тренировки, расскажет о технике выполнения упражнений и подтолкнет к желаемому результату. У программы понятный и простой интерфейс. Здесь собрано более 1300 упражнений различной сложности. Есть дневник тренировок, статистика.

Скачать приложение для iOS, для Android

 


Ежедневные Тренировки LITE

15 бесплатных приложений для занятий спортом: бег, фитнес, йога и силовые тренировкиПриложение содержит ежедневные тренировки от сертифицированных тренеров. Упражнения помогают разрабатывать все группы мышц. При этом они подходят как мужчинам, так и женщинам. Интерфейс приложения очень простой и включает в себя видео и таймер. Вы сами подбираете тренировку и следуете инструкциям. Как уверяют разработчики, всего пару минут в день и ваше тело будет в тонусе.

Скачать приложение для iOS, для Android

 


100 Pushups

15 бесплатных приложений для занятий спортом: бег, фитнес, йога и силовые тренировкиВсе гениальное просто: хотите крутой рельеф – занимайтесь по 10 минут три раза в неделю. Всего 6 недель с приложением и вы сможете радоваться новому телу. Настроить программу под себя займет пару секунд. И вам откроются тренировки, напоминания и просмотр статистик. Выбирайте нужный уровень сложности и следуйте указаниям.

Скачать приложение для iOS, для Android

 

 


8 минут для пресса

15 бесплатных приложений для занятий спортом: бег, фитнес, йога и силовые тренировкиКрасивый пресс за 8 минут – это хорошая коллекция видео-уроков, которая поможет держать себя в форме. Программа покажет правильное выполнение упражнений, а заодно составит персональный план тренировок.

Скачать приложение для iOS, для Android

 


Track Yoga

15 бесплатных приложений для занятий спортом: бег, фитнес, йога и силовые тренировкиТолько начинаете постигать йогу? Тогда Track Yoga станет настоящим гидом в мир релаксации и асан. Приложение поможет шаг за шагом разобраться в тонкостях практики йоги, выработает привычку заниматься постоянно. Программа содержит занятия для новичков, йогу-воркаут, упражнения против стресса и депрессии, фитнес, развитие гибкости. Также тут можно найти йогу для определенных групп мышц, например, для спины. А если у вас не так уж и много времени для занятий, то можно выбрать ускоренную тренировку.

Скачать приложение для iOS, для Android 

 

+ Бонус

3 августа 2017