Уроки цветотерапии для начинающих: бесплатные видео для домашнего обучения
Первые знания о цвете появились в древнем мире, когда хромотерапию использовали для исцеления людей. Рецепторы глаз воспринимают цветовые волны и посылают определенные сигналы мозгу, в зависимости от палитры, запуская оздоровительный процесс. Современная цветотерапия основана на аналогичном принципе. Поменялись и усовершенствовались лишь средства (например, появились очки цветоимпульсной стимуляции).
Познакомиться с основами лечения цветом и пройти несколько сеансов можно онлайн. В статье собраны полезные обучающие и медитативные видео.
Основы
Методика является одним из видов арт-терапии, когда воздействие на организм идет посредством эстетического восприятия. В широком смысле любое созерцание имеет цветотерапевтический эффект. Даже рассматривание окружающей обстановки в собственной квартире. Оформление пространства может влиять на психику положительно или отрицательно. Важно позволять в интерьере яркие элементы декора или утвари, дабы раскрасить серые будни.
Влияние на эмоциональное состояние человека
Многие, особенно сверхчувствительные, люди часто замечают: обилие красок определенным образом влияет на эмоции и настроение. Красный обычно возбуждает и приводит в тонус, зеленый наоборот успокаивает и гармонизирует, желтый окутывает теплом, голубой веет прохладой. Дело не только в психологии восприятия. Подобное действие имеет вполне материальную подоплеку. С точки зрения физики цвет является энергетическим колебанием с разной длиной волны, которая по-разному влияет на клетки тела.
Цветолечение
Лечение цветовыми волнами может быть самодостаточной терапией или элементом в составе любого релакс-сеанса: СПА-процедур, музыкотерапии, ароматерапии. Методика особенно прижилась среди психологов, адептов нетрадиционной и традиционной медицины. Испробовать на себе может каждый без исключения, противопоказаний почти нет. Главное учитывать индивидуальные особенности характера и здоровья и подобрать полезные оттенки.
Психология цветового восприятия
Существуют разные способы воздействия на организм: визуальные (арт-терапия), осязательные (СПА, массаж, акупунктура), слуховые (музыкотерапия), обонятельные (ароматерапия). Цветолечение имеет несколько вариантов:
- ванны с подкрашенной водой,
- очки с цветными стеклами,
- использование камней и кристаллов,
- цветное освещение,
- цветопунктура – воздействие на акупунктурные точки,
- соляризация.
Какие проблемы можно решить
В процессе сеанса происходят биохимические реакции, изменяющие самочувствие и общее состояние. Симпатическая и парасимпатическая системы инстинктивно воспринимают воздействие и настраивают тело на определенный процесс:
- повышение жизненных сил организма,
- улучшение концентрации внимания,
- стимуляция дыхания и сердечной деятельности,
- нормализация уровня глюкозы в крови и т.д.
Для снятия стресса и улучшения зрения
В конце рабочего дня уставший организм нуждается в отдыхе и настройке на здоровый полноценный сон. Кто-то выполняет йога-ассаны на сон грядущий, кто-то прогуливается, принимает ванну или слушает любимую музыку. Еще один инструмент релаксации – созерцание красивых бабочек на цветах. Занятие избавляет от накопившегося за день стресса и расслабляет, снимает общую усталость и напряжение, успокаивает мысли, восстанавливает силы.
Как зарядить воду
Древние и современные ученые единогласно наделяют воду исцеляющими свойствами (почти магическими). От качества выпитой жидкости зависит дальнейшее самочувствие. Визуально и энергетически грязное питье наносит вред. В то же время существуют способы повысить «магическую силу» и заряженность воды. Например, соляризация, пришедшая из аюрведической медицины.
Применение в психотерапии
Многие психологи считают цветолечение сильным инструментом, способным навсегда избавить от страхов, неуверенности, психотравм и даже некоторых болезней. Речь о психосоматических заболеваниях, вызванных реакцией подсознания на травмирующие факторы: боль, обида, зависть, проклятия и т.п.
Тренажеры для глаз и мозга
Каждый цвет активирует определенные зоны зрительной системы и соответственно мозга. Простое упражнение – рассматривание фотографий и картинок в заданной цветовой гамме- тренирует зрение и цветовосприятие, способствует гармонизации левого и правого полушарий мозга.
Красный
На канале «Медитация. Мантры. Релакс» есть серия бесплатных цветомедитаций. Каждый может подобрать подходящий цвет и просматривать ролик с подборками фоторяда нужной гаммы. Просмотри займет меньше 10 минут – достаточно для разового сеанса. Если переусердствовать и злоупотреблять просмотром, можно получить вместо зарядки переутомление и усталость.
Существенное преимущество «цветовых прививок» - отсутствие побочных эффектов, в отличие от физиотерапии и лекарственных препаратов. Однако следует помнить: в случае серьезного заболевания цветотерапия является лишь дополнительным методом лечения и не заменяет медицину.
Смотрите также:
6 ноября 2022