Как вести буллет-журнал и все успевать: топ 10 видео уроков, которые помогут быть эффективным
Все знают: достаточное количество сна и физических упражнений необходимы для хорошего здоровья. Но если мало времени или чувствуете усталость, стоит ли вставать очень рано, чтобы вы суметь втиснуть тренировку? Если вы искали способ самоорганизации, то буллет-журнал — красивый, эффективный и научно обоснованный способ систематизации мыслей, целей и задач в записной книжке. Поначалу метод BuJo (как говорят крутые ребята) может показаться утомительным и сложным. Но на самом деле занятие простое и даже увлекательное.
В статье рассказано, что такое bullet journal, какие материалы понадобятся для работы, как организовать и настроить буллет-систему в соответствии с индивидуальными потребностями.
Что такое буллет-журнал
Bullet journaling - система организации, разработанная дизайнером Райдером Кэрроллом в 2013 году, для которой требуются только чистый блокнот и ручка. Цель: следить за прошлым, организовывать настоящее и планировать будущее. «Мне нужна была система, которая была бы достаточно гибкой, чтобы справиться со всем, и достаточно быстрой, чтобы не мешать», - объясняет Райдер.
По сравнению с другими планировщиками или календарями с ограниченным пространством на каждый день и отсутствием блоков для «случайных мыслей», bullet journal - отличное хранилище для всего приходящего в голову.
Из чего состоит bullet-система
Строительные блоки (или разделы) записной книжки называются модулями. Модули включают раздел будущего для крупного или долгосрочного планирования,ежемесячный раздел (что-то вроде календаря с краткосрочными задачами и целями), а также ежедневный раздел (для более сиюминутных дел). В самом начале ежедневника создается индексная страница, которая связывает все вместе, чтобы легко было найти что угодно.
Как правильно оформлять
1.Если приобретенная записная книжка не пронумерована, обязательно добавьте номер в нижний угол каждой страницы для простоты дальнейшей индексации.
2.Оставьте несколько пустых страниц в начале для индексации. Содержание - место, где будут окончательно организованы все записи журнала. Когда начнете пользоваться записной книжкой, добавьте темы записей и номера страниц в указатель, чтобы их было легко найти позже.
2.Создайте собственные разделы и блоки. Записывайте и систематизируйте наиболее важные мысли, задачи, события, проекты и будущие цели.
3.Создавайте собственные коллекции в виде списков, проектов (например, идеи снятия стресса, книги, которые хотите прочитать, рецепты, которые вы хотите приготовить). Все записи сохраняют в указателе, чтобы суметь легко найти их позже.
Дневник будущего
В блоке записывают все события, которые произойдут в ближайшие месяцы (дни рождения, праздники, поездки, встречи и т.д.). Любые важные дела, но пока еще в далекой перспективе. Обычно хватает два разворота блокнота на дневник будущего в год. Затем каждый разворот делится на шесть разделов (всего 12), и записывается месяц и события месяца в каждом разделе.
Ежемесячник
Предоставляет информацию обо всех событиях, встречах и планах за текущий месяц. Можно создать за считанные минуты. Бенц настоятельно рекомендует подождать до дня перед месяцем, чтобы начать создавать свой ежемесячный дневник, Поскольку трудно предугадать, сколько места займет оставшаяся часть текущего месяца.
Запишите слева даты и дни недели и укажите все предстоящие события и встречи, о которых знаете в начале месяца. Затем можете записывать мелочи, происходящие каждый день, и добавлять новые встречи по мере появления. Они не должны быть в каком-то определенном порядке.
Ежедневник
После ежемесячной разбивки приходит черед ежедневных списков дел. Напишите дату вверху страницы. В течение дня ведется «быстрый дневник» различных планов, событий и заметок по мере возникновения. Здесь используются различные символы, называемые тегами, для категоризации каждого элемента в списке и присвоения уровня приоритета.
Каждый может создавать собственные теги по примеру ниже.
- Отмеченное точкой или маркером - для выполнимых задач. Когда дело будет завершено, поставьте напротив «X».
- Отмеченное открытым кружком - для событий, относящихся к определенной дате.
- Отмеченное тире - отличные идеи, которые стоит сохранить.
- Звездочка указывает на приоритетные или важные задачи.
- Восклицательный знак - для вдохновения.
Что понадобится
Подойдут любая тетрадь или блокнот и ручка. Но можно добавить немного чутья в ритуал буллет-учета. Блокнот идеального размера подбирают для повседневного ношения с собой с учетом размеров сумочки. Фломастеры и маркеры нужно выбирать быстро сохнущие, не растекающиеся. Цветные ручки отлично подходят для добавления цветных заголовков и разделительных линий. Бонус: они не будут кровоточить с ваших сторон!
Гелевые ручки стоит проверить, чтобы высыхали за секунды без смазывания и капель.
Главная прелесть буллет системы - всякий раз, когда нужно что-то сохранить, можно перейти к следующей доступной странице или свободному месту и начать писать.
Смотрите также: